Ectomorfo, como ganhar peso ?

Enquanto a grande maioria faz de tudo para emagrecer, mal imaginam que existem outras pessoas, bem em menor número que desejam avidamente ganhar alguns quilos a mais.

Isso ocorre pois, ao contrário da maioria, elas tem muita dificuldade em ganhar massa muscular em virtude de terem o metabolismo muito acelerado.

Mas existe algum jeito para que o ectomorfo, aquele que tem dificuldade para ganhar peso, conseguir o shape tão sonhado ? Sim, e é bem fácil, mas para isso vai precisar ter disciplina na dieta e talvez, se o problema do metabolismo for tão difícil assim de resolver, remédios para engordar, mas que não prejudicam a saúde, é claro.

Para motivar os irmãos de ferro ectomorfos : Frank Zane, ex-fisiculturista, considerado um dos shapes mais harmônicos até hoje da era Old School, chegando até mesmo a vencer Arnold Schwarzenegger em um Mister Olympia, era ECTOMORFO !

Frank Zane,ex-fisiculturista.

Mas qual seria a causa para que algumas pessoas seja tão difícil o processo de ganhar peso ?

A reposta está na herança genética e também em outros motivos, principalmente erros na alimentação

1. Você não está ingerindo calorias o suficiente

É matemática, assim como para emagrecer você tem que consumir menos calorias e gastar mais, no ganho de peso é o contrário.

E ainda tem o fator genético jogando contra !

O ideal é uma pessoa com dificuldade para ganhar peso comer de 2 em 2 horas.

Não adianta nada comer com frequência e em grandes quantidades se os alimentos que você consome não contêm os nutrientes necessários para você ganhar peso.

Como dissemos, você precisa focar em alimentos que contêm boas doses de proteínas, carboidratos e gorduras boas. Aqui vai uma lista com alguns alimentos que podem ajudar.

Albumina;
Hipercalóricos;
Ovos;
Batata doce;
Abacate;
Granola;
Espinafre;
Pães integrais;
Arroz integral;
Grão de bico, lentilha, feijão, ervilha e outros grãos;
Amendoim, nozes, amêndoas e outras castanhas;
Salmão, atum, sardinha ou outros peixes com alto teor de gordura.

É claro que também nãoo deixe de comer aquele X-Tudão ou mesmo uma Pizza no final de semana. Essa é o grande privilégio do magrelo : enquanto o meso e o endo tem que andar na linha da dieta, o ecto pode enfiar o pé na jaca haha

Não esquenta a cabeça com ganhar gordura, até porque isso será muito difícil para você.

Faça Musculação !

Esqueça um pouco de lado a bicicleta ergométrica e esteira e foque nos pesos !

Se você já tem um condição desfavorável para ganhar peso, então porque acelerar mais ainda o processo praticando exercícios aeróbicos ? Deixe que a musculação, quando bem praticada, vai evitar que você ganhe gordura, pois sabe-se que músculos são verdadeiras fornalhas para queimá-las.

Mas mesmo você treinando bem e comendo feito um monstro, ainda mesmo assim pode ter dificuldades para engordar. É o famoso "magro de ruim".

Então vai ter que lançar a ajuda de alguns remédios para conseguir ganhar peso.

Aqui vai uma lista dos principais remédios para engordar rápido e como eles funcionam:

Remédios para auxiliar no ganho de peso

1. Cobavital

Uma combinação de cloridrato de ciproeptadina, um forte estimulante de apetite, e de cobamamida, uma substância encontrada na vitamina B12 e que colabora com a síntese de proteína, o Cobavital é um dos remédios para engordar mais populares do mercado.

Ele normalmente é escolhido porque não tem em sua composição nenhum elemento esteroide, diminuindo os riscos de efeitos colaterais indesejados.

O Cobavital deve ser usado por pessoas que já fazem exercícios físicos, pois, além de ajudar no ganho de apetite, ele vai ajudar no ganho de massa e resistência muscular.

Por ser um anabolizante sem a presença de esteróides, o Cobavital é normalmente escolhido por quem não quer tomar nenhum remédio muito forte para não correr riscos de sofrer com efeitos colaterais graves.

De qualquer forma, todos os medicamentos podem causar efeitos colaterais e no caso do Cobavital são sonolência e sentimento de sedação. Outros sintomas que podem aparecer são a secura das mucosas, náuseas, agitação e confusão mental.

Confira maiores detalhes do Cobavital aqui.

2. Buclina

Seu principal composto é o dicloridrato de buclizina, um poderoso estimulante de apetite que age no corpo de forma a causar uma pequena hipoglicemia, que vai ser interpretada no cérebro como sensação de fome.

A buclina não possui nenhum tipo de anabolizante, portanto seu preço pode ser mais barato que outros medicamentos. Muitas vezes, é recomendado o uso da Buclina com algum outro medicamento, como o Complexo B, para dar melhores resultados.

Os efeitos colaterais são excesso de sono, provocado por substâncias que agem como sedativo no nosso organismo.

Veja mais:

3. Apetil

Este é um medicamento similar à Buclina, já que possui em sua composição o mesmo composto, dicloridrato de buclizina.

Possui um efeito hipoglicemiante, ou seja, aumenta a produção de insulina, diminuindo a concentração de açúcar no sangue. Isso faz com que o cérebro indique ao corpo que precisa de mais comida.

Os efeitos colaterais do Apetil estão relacionados a dor de cabeça, tontura, sonolência, irritação e secura da boca.

4. Profol

O profol é um suplemento alimentar que também contém o dicloridrato de buclizina, mas em sua composição também está a lisina. Trabalha como estimulante de apetite, mas por conter a adição de vitamina B6, vitamina B12 e tripofano, este medicamento ajuda quem precisa de complementação vitamínica, principalmente as do complexo B.

Sua composição colabora com um maior aproveitamento nutricional dos alimentos consumidos, fazendo com que a absorção de vitaminas e aminoácidos essenciais para a nossa saúde seja feita com maior eficiência.

Efeitos colaterais deste medicamento podem ser o excesso de sono, principalmente nas primeiras semanas de uso, secura das mucosas e dor de estômago.

5. Complexo B

Quem tem problemas de apetite pode tomar também o suplemento alimentar Complexo B para regular a fome. Este medicamento sozinho não tem o poder de estimular o apetite, mas sim de regular. Funciona para pessoas que por algum motivo estão com dificuldade de comer, mas não vai dar resultados para quem não tem problemas de apetite.

Além disso, este é um suplemento vitamínico que vai dar as quantidades necessárias por dia de todas as vitaminas do complexo B, muito importantes para a nossa saúde.

Veja mais: Benefícios das vitaminas do complexo B – Para que serve e fontes.
Efeitos colaterais
A maioria destes remédios para engordar rápido tem efeitos colaterais parecidos. São eles:

Excesso de sono;
Secura nas mucosas;
Distúrbios gastrointestinais;
Náuseas;
Irritação;
Tontura;
Dor de cabeça.

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